
Базални метаболизам БМР калкулатор
Укупна потрошња калорија ТДЕЕ калкулатор
Калкулатор за вежбање калорија
БМИ индекс телесне масе калкулатор
Стандардни калкулатор тежине
Калкулатор стопе телесне масти
Калкулатор тела
Калкулатор омјера уноса угљених хидрата, масти, протеина
Препоручени унос протеина 
Базални метаболизам БМР калкулатор
Дошло је до грешке у вашем израчунавању.
базална метаболичка стопа
БМР = 1.793 Дневне калорије
ниво активности | време | фреквенција | kcal |
---|---|---|---|
неактивност |
0 минута | Мало или нимало вежбања | 2.151 |
Ниска активност |
15-30 минута | 1-3 пута недељно | 2.465 |
Светлосна активност |
15-30 минута | 4-5 пута недељно | 2.626 |
умерена активност |
15-30 минута | 3-4 пута недељно | 2.778 |
Веома активан. |
45-120 минута | 6-7 пута недељно | 3.092 |
Напорна вежба |
Више од 2 сата | сваки дан | 3.406 |
